La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) publicó su guía dietética de 2021, con el objetivo de mejorar la salud cardiovascular de las personas. La AHA recomienda incorporar estos hábitos saludables paulatinamente, en lugar de hacer cambios drásticos basados en dietas “milagro”: 1. Ajustar la ingesta y el gasto de energía para lograr y mantener un […]
