¿Cuáles son los alimentos que más beneficios aportan a nuestro cerebro?

La dieta mediterránea se basa en los ingredientes propios de la agricultura local de los países con clima mediterráneo. Este tipo de dieta incluye vegetales, hidratos de carbono, legumbres, frutas, cantidades pequeñas de pescado, carnes y productos lácteos. Todo ello aderezado con aceite de oliva, el ingrediente principal.

Teniendo en cuenta esto, ¿cuáles son los alimentos que más beneficios aportan a nuestro cerebro?

Pesado azul

Cítricos y verduras

Cacao puro

Aguacates

Nueces