La OMS advierte del peligro de los aparatos electrónicos para los más pequeños

¿Cuánto tiempo pasa tu pequeño delante de una pantalla?

La Organización Mundial de la Salud advierte de que los niños pequeños no deben pasar ni un minuto frente a la pantalla, en especial para los niños de dos años. Según la organización entre los dos y los cinco años pueden estar una hora al día como máximo, además los padres deben supervisar el contenido que ven sus hijos y que este sea educativo.

Recomiendan que los niños para garantizar unos hábitos saludables lo antes posible deben seguir estas pautas:

-Los pequeños de entre 1-2 años deben dormir entre 11 y 14 horas por la noche

-Los niños de 3-4 años deben dormir de 10-13 horas por la noche

-Los mayores de 1 año deben hacer 180 minutos de actividad física todos los días

-Los mayores de 3 al menos deben hacer una hora de ejercicio moderado o intenso

“Lo que realmente necesitamos es hacer que los niños jueguen”, se trata de hacer que conviertan el tiempo de sedentarismo en tiempo de juego, al mismo tiempo que protegemos las horas de sueño”. afirma Juana Willumsen, experta en obesidad infantil y actividad física de la OMS.