¿Qué puedes hacer para no aumentar tu peso esta Semana Santa?

El 71% de españoles engorda en vacaciones, Imagino que tú no quieres ser uno de ellos…

¿Qué puedes hacer para no acabar la Semana Santa con unos kilitos de más?

El cambio de horarios, una mayor vida social y los viajes, en definitiva, un cambio de rutina puede hacer que cometamos excesos y nos salgamos de nuestra dieta habitual.

Pero, ¿qué puedes hacer para que el número de tu báscula se mantenga?

-La Semana Santa es muy golosa, pero tienes que evitar el exceso de chocolatinas, frutos secos y sobre todo torrijas. Las torrijas mejor cómelas por la mañana, por la tarde y por la noche opta por frutas y verduras.

-Ten cuidado con las paradas en las áreas de descanso en las carreteras, ya que ahí consumimos alimentos muy poco saludables.

-Deja el coche y el transporte público a un lado y camina, los paseos tanto por la playa como por la montaña ayudan a consumir calorías.

-Reduce el consumo de bebidas alcohólicas, entre copa de vino y copa de vino déjale un hueco al agua, de este modo consumirás la mitad de alcohol.

Si sigues todos estos consejos, solo te queda disfrutar de unos días entre familia y amigos.